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Warum du nicht die Letzte / der Letzte auf deiner eigenen Prioritätenliste sein solltest

Manchmal sind wir ja ganz groß darin, anderen ihren Raum zu lassen, ihre Grenzen zu achten, ihr Tempo zu respektieren. Wir sagen freundlich „kein Problem“, nicken verständnisvoll – und schlucken gleichzeitig unsere eigenen Bedürfnisse runter wie einen zu heißen Tee.

Doch was ist eigentlich mit dem Respekt für dich selbst?

Selbstrespekt ist kein Ego-Trip und auch keine Diva-Attitüde. Es ist die stille, klare Haltung: “Ich bin genauso wertvoll wie alle anderen.” Punkt. Nicht: wenn ich genug leiste, wenn ich mich zusammenreiße, wenn ich den Erwartungen entspreche – sondern jetzt. In Jogginghose. Mit Zweifel im Gepäck. Mit all deinen Ecken und Kanten.

✨ Selbstrespekt bedeutet:

• Dir selbst zuzuhören, wenn du „Nein“ flüstern willst – und es dann auch wirklich zu sagen.

• Dir Pausen zu erlauben, ohne dich schuldig zu fühlen.

• Entscheidungen zu treffen, die sich gut für dich anfühlen – auch wenn andere die Augenbrauen hochziehen.

• Grenzen zu setzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben (ja, das darf man lernen!).

Aber – wie geht das denn jetzt genau, dieses Respektiere-dich-selbst-Ding?

🌱 Wie jede Entwicklung beginnt es mit Bewusstheit. Achte liebevoll auf die kleinen Momente im Alltag: Wo übergehst du dich selbst? Wo verkleinerst du dich aus Gewohnheit oder Harmoniebedürfnis? Wo könntest du dich ein bisschen mehr ehren, wie eine Königin ihr Reich?

💫 Und dann: Übung macht Würde. Du musst kein Selbstrespekt-Master sein, um anzufangen. Es reicht, wenn du heute einmal sagst: „Das fühlt sich für mich nicht stimmig an.“ Oder: „Ich brauche einen Moment für mich.“ Oder: „Nein danke, ich esse keine Meinungskekse heute.“

Denn Selbstrespekt ist nicht laut. Er muss sich nicht beweisen.
Er ist die leise Kraft, die dich aufrichtet – auch wenn gerade niemand zuschaut.

Dazu habe ich ein kleines Gratis-Journal erstellt mit 7 Impulsen für Dich für mehr Klarheit und Selbstachtung. Du kannst es Dir über die Impuls-Letter-Version auf meiner Homepage runterladen. Den Button zum Download findest Du am Ende dieses Textes.

Wenn Du magst, leite diese Nachricht weiter an Deine (Lieblings)-Menschen, die vielleicht gerade genau dies lesen sollten. Und vergiss nicht: Du bist nicht allein auf dieser Reise.

Herzensgrüße von mir zu Dir
Hab einen entspannten Sommer
Ilka Plassmeier

• Hier gibt es einen neuen Text von mir, schau doch mal rein:
  Der Vollmond und die Perseiden – bis 12.08.2025
  Portale, Portaltage, Schumann-Frequenz und Lions-Gate

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  Außerdem schau mal unten zum Thema Bewertungen.
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